Thứ Năm, 22 tháng 12, 2016

Người dân sắp được tư vấn sức khoẻ trực tiếp qua mạng

Người dân sắp được tư vấn sức khoẻ trực tiếp qua mạng

Tại Hội nghị Ứng dụng công nghệ trong dịch vụ y tế diễn ra chiều 21/12, ông Lương Chí Thành, Phó Cục trưởng Cục Công nghệ thông tin, Bộ Y tế cho biết,với hệ thống quản lý sức khỏe trực tuyến, sắp tới người dân có thể được tư vấn sức khỏe trực tiếp qua mạng.
Sắp tới, nếu người dân có bất thường về sức khỏe, các bác sĩ sẽ giải đáp qua mạng.
Theo đó,các bác sĩ sẽ giải đáp đầy đủ những băn khoăn về tình trạng sức khỏe, hoặc khi muốn tìm hiểu bác sĩ, bệnh viện uy tín ở để kiểm tra sức khỏe; hay khi khám bệnh, nhưng do không có thời gian nên bạn muốn khám theo yêu cầu; khi cần mua thuốc, bạn có nhu cầu mua thuốc gần nhà hay ở những chỗ uy tín…

Dự kiến, kênh tư vấn qua mạng sẽ có sự cộng tác của hàng ngàn bác sỹ các chuyên khoa, uy tín trên khắp cả nước và được hoạt động 24/24 nên luôn lắng nghe, giải đáp nhanh, hiệu quả mọi thắc mắc.

Ngoài ra, người dân có thể tra cứu thông tin bác sĩ, phòng khám, bệnh viện, nhà thuốc. Ứng dụng có giá trị như cuốn sổ tay điện tử giúp bạn dễ dàng tìm kiếm và lựa chọn bác sĩ (theo chuyên khoa, vị trí, giờ làm việc), phòng khám, bệnh viện hay nhà thuốc theo yêu cầu.

Tại Hội nghị, các bác sĩ đánh giá cao việc ứng dụng công nghệ thông tin trong điều trị bệnh cho bệnh nhân.

PGS.TS. Trịnh Thị Ngọc, chuyên gia về gan mật, BV Medlatec cho biết, nhờ ứng dụng công nghệ thông tin trong y tế mà nhiều bệnh nhân được phát hiện và chẩn đoán sớm các bệnh lý về gan mật, không cần phải sinh thiết.

Bà Ngọc ví dụ: Qua theo dõi 100 bệnh nhân đến thăm dò xơ gan, ung thư gan lần đầu tiên, trong đó có tới 50 trường hợp biết mình bị xơ gan, ung thư gan từ khi bị viêm gan. Tuy nhiên, với những tiến bộ của y học, bệnh viêm gan B, C có thể phát hiện qua xét nghiệm tầm soát sau đó điều trị sẽ rất hiệu quả.

PGS.TS.Trịnh Thị Ngọc cũng khuyến cáo, trong quá trình điều trị, để ngừa kháng thuốc cần dự phòng (tránh những điều trị không cần thiết, bắt đầu điều trị thuốc kháng virus có tỷ lệ kháng thuốc thấp hoặc phối hợp thuốc, sử dụng thuốc thay thế khi không đáp ứng tiên phát) và theo dõi các xét nghiệm định kỳ 3-6 tháng một lần trong suốt thời gian điều trị, kiểm tra sự tuân thủ điều trị trong trường hợp có bùng phát virus, khẳng định kháng thuốc bằng xét nghiệm đột biến kháng thuốc.

Theo Diệu Thu (Dân Việt)

Thứ Sáu, 11 tháng 11, 2016

Biến mật ong thành thuốc chữa bệnh tại nhà

Theo Lifehack, từ ngàn xưa, mật ong đã được coi là “thực phẩm từ Chúa trời” vì mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Ngày nay, bằng những cách đơn giản, mật ong còn được xem là “thuốc” trị bệnh tại nhà.

1. Mật ong và chanh, cam, quít: thuốc chữa ho và cúm


Một hũ cam hoặc quít cắt lát ngâm cùng mật ong, một ít lá thảo dược và gia vị cay như quế, hồi sẽ giúp bạn giảm ho hiệu quả. Thảo dược trong hỗn hợp sẽ hạn chế tình trạng viêm nhiễm nơi đường thở và ngăn chặn vi khuẩn.


2. Mật ong và quế: bồi bổ sức khỏe


Ngâm quế vào mật ong để dùng dần là cách giúp kiểm soát huyết áp và sức khỏe tim mạch hiệu quả.


3. Mật ong và gừng: trị đau dạ dày


Gừng giúp cho cơ thể kháng viêm hiệu quả theo như cách mà các thuốc chống viêm nhiễm hoạt động. Gừng còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu. Kết hợp gừng và mật ong sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.


4. Mật ong và đinh hương: giảm đau răng


Trong đinh hương có chứa hàm lượng cao một loại chất hóa học gọi là eugenol, một chất có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây ra tình trạng viêm nhiễm. Sử dụng hỗn hợp này là cách để giết chết vi khuẩn gây sâu răng và làm sạch khoang miệng.


5. Mật ong và sữa: trị da khô, nứt nẻ.


Một hỗn hợp bao gồm mật ong, sữa, nước cam tươi sẽ giúp làm lành các vùng da khô, nứt nẻ. Vitamin A trong sữa giúp phục hồi, tái tạo làn da trong khi nước cam giúp các vết thương trên bề mặt mau hồi phục.


6. Mật ong và sữa chua: mặt nạ dưỡng da.


Trong sữa chua có một hàm lượng lớn probiotic giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và cân bằng độ pH cho làn da. Sữa chua và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo cho một làn da khỏe mạnh, không bị viêm nhiễm.


7. Mật ong và nước dừa: trị căng cơ


Trong dầu dừa có chứa nhiều electrolytes có tác dụng giữ ẩm cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng thiếu nước, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến căng cơ.


8. Mật ong và giấm táo: giảm cholesterol


Mật ong và giấm táo khi kết hợp với nhau sẽ giúp đào thải bớt các chất béo và cholesterol có hại trong cơ thể.


9. Mật ong và dứa: giúp cai thuốc lá


Dứa có nhiều vitamin C, chất giúp những người bị nghiền thuốc lá. Nhai dứa và dùng mật ong sau đó giúp tình trạng thèm thuốc giảm xuống.


10. Mật ong và dầu thầu dầu: trị nấc cụt


Nấc cụt xảy ra do sự co thắt cơ hoành trong khi thành phần của dầu thầu dầu và mật ong giúp ngăn chặn tình trạng co thắt, từ đó làm dịu chứng nấc cụt.
Theo SKGĐ

Thứ Bảy, 15 tháng 10, 2016

Lợi ích sức khỏe không ngờ của thân cây chuối

Quả chuối và hoa chuối có nhiều lợi ích với sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng thân cây chuối cũng là một bài thuốc tuyệt vời cho nhiều bệnh khác nhau như béo phì, sỏi thận, tiểu đường, táo bón, trào ngược axit….
Thân chuối cũng rất có ích cho sức khoẻ
Dưới đây là những lợi ích không ngờ khác của thân cây chuối
Hỗ trợ giảm cân
Hàm lượng chất xơ cao trong thân cây chuối giúp giảm cân. Sử dụng thân cây chuối theo khuyến nghị hàng ngày là 25g nhưng nếu bạn muốn giảm cân nhanh, có thể tăng tới 40g/ngày. Chất xơ có trong thân cây chuối làm chậm giải phóng đường và chất béo được tích trữ trong các tế bào cơ thể. Nước ép thân cây chuối và gừng trộn với sữa bơ có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Tăng cường cơ tim
Hàm lượng kali trong thân cây chuối giúp tăng cường cơ tim. Nó cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh. Bên cạnh đó, các loại vitamin A, B6 và C có một số lợi ích sức khỏe như chữa các bệnh về da, bài tiết haemoglobin hoặc sản xuất insulin.
Giảm cholesterol
Thân cây chuối giúp giảm cholesterol và là bài thuốc tuyệt vời trị tiểu đường.
Loại bỏ độc tố
Thân cây chuối hỗ trợ cho quá trình thải độc cho cơ thể.
Trị ho khan
Uống nước ép thân cây chuối thường xuyên có tác dụng tuyệt vời trong điều trị ho khan.
Trị sỏi thận
Nước ép thân chuối với chanh giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.
Cải thiện nhu động ruột
Thân chuối giúp chữa tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột.
Giảm chứng ợ chua
Nếu bạn bị ợ chua thường xuyên, nước ép thân chuối có thể làm giảm nồng độ axit đồng thời giảm chứng ợ chua
Điều trị thiếu máu
Hàm lượng sắt và vitamin B6 trong thân cây chuối làm tăng số lượng hemoglobin trong máu và thực sự có lợi cho những người bị thiếu máu.
Điều hòa huyết áp
Các thành phần trong thân cây chuối có tác dụng điều hòa huyết áp.
Trị nhiễm trùng đường tiểu
Thân cây chuối cũng là một phương thuốc tuyệt vời cho các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống nước ép thân cây chuối 2-3 lần/tuần. Các lợi ích khác của thân cây chuối bao gồm điều trị các biến chứng liên quan đến tử cung, vàng da, đau do côn trùng cắn và bệnh tim.
Cách sử dụng thân cây chuối
Bên cạnh việc ép lấy nước rồi pha với các thành phần khác như nước ép củ cải và chanh, thân cây chuối có thể ăn với hoa chuối giúp điều trị các rối loạn kinh nguyệt và đau dạ dày. Dùng nước ép này và nước lúa mạch sẽ loại bỏ sỏi thận.
Sử dụng thân cây chuối dạng bột với mật ong là bài thuốc tuyệt với trị bệnh vàng da. Tuy nhiên, tốt hơn là không nên ăn thây cây chuối vào bữa tối, vì nó là thuốc lợi tiểu tự nhiên  và có thể cản trở giấc ngủ.
BS Nhật Nguyệt
(Theo Boldsky)

Thứ Sáu, 23 tháng 9, 2016

“Bão” ma túy tổng hợp đổ bộ TPHCM


Ma túy tổng hợp - “hàng đá”, đang tràn vào TP. HCM với một khối lượng khủng, tăng chóng mặt so với những năm gần đây.
Với mẫu mã bắt mắt, mặt hàng “tem giấy” thu hút sự chú ý của giới trẻ (ảnh do PC47 CA TPHCM cung cấp)
Trong khi đó, số người nghiện ma túy tổng hợp vẫn là ẩn số, chưa được nhận diện đầy đủ; ước lượng người nghiện ma túy - chủ yếu là người “đập đá”, chưa được thống kê lên tới 10.000 người.

“Hàng đá” 9 tháng nhiều hơn… 1 năm

Chưa bao giờ TP. Ho Chi Minh thu giữ lượng ma túy tổng hợp nhiều như hiện nay. Trong gần 106kg ma túy thu giữ trong hơn 1.200 vụ án ma túy từ đầu năm đến nay, có đến 92kg là ma túy tổng hợp (chiếm gần 87%). Số lượng “hàng đá” thu giữ trong 9 tháng đầu năm 2016 nhiều hơn cả năm 2015 đến 6% và gấp khoảng 3 lần so với trung bình các năm từ 2010 - 2014 (giai đoạn này, trung bình mỗi năm thu giữ hơn 30kg ma túy tổng hợp). Nếu như những năm từ 2005-2010, trung bình mỗi năm TP thu giữ 3kg “hàng đá” thì giờ đây, 3kg ma túy tổng hợp là số tang vật thu giữ chỉ trong 10 ngày.

Vì sao lượng ma túy tổng hợp thu giữ gia tăng chóng mặt? Vì sao tội phạm ma túy có chiều hướng gia tăng hoạt động? Thượng tá Võ Văn Trai, Phó trưởng phòng Cảnh sát Điều tra tội phạm về ma túy (PC47) Công an TP. Hồ Chí Minh, phân tích: Về nguồn cung, một số nước và khu vực trên thế giới có xu hướng sản xuất “đá”. Trước đây, vùng Tam giác vàng (vùng biên giới Lào - Thái Lan - Myanmar), chỉ đơn thuần là thủ phủ sản xuất heroin, nay các đầu nậu đã chuyển hướng sản xuất ma túy tổng hợp. Còn về “cầu”, nhu cầu sử dụng “đá” ngày càng tăng cao.

Đối tượng “đập đá” chủ yếu là người trẻ, thiếu sự quản lý của gia đình và xã hội, đã dấn thân vào chơi ma túy tổng hợp như thú vui thời thượng và khẳng định mình (?!). Trong khi đó, các cơ sở kinh doanh dịch vụ nhạy cảm như nhà hàng, vũ trường, khách sạn, nhà nghỉ, biệt thự cho thuê… ngày càng phổ biến, lại thiếu sự kiểm tra xử lý của các cơ quan chức năng, là điều kiện để tội phạm ma túy tổng hợp lợi dụng hoạt động, phát sinh phức tạp.

Công an TP. HCM nhận định, tội phạm mua bán ma túy tổng hợp có thủ đoạn ngày càng tinh vi, xảo quyệt. Các giao dịch thường diễn ra trong nhà trọ, khách sạn, thậm chí trên taxi nên rất khó phát hiện. Ngoài ra, các đối tượng còn sử dụng hệ thống kỹ thuật số để theo dõi, phát hiện ngược lại lực lượng đấu tranh tội phạm. Các đường dây sử dụng phương tiện liên lạc, thiết bị hiện đại, như điều khiển két sắt chứa hàng “đá” từ xa bằng điện thoại thông minh... Nhằm đối phó với công an, đối tượng còn đổi số điện thoại liên tục. Khi giao dịch số lượng lớn, các đầu mối tránh tối đa giao dịch trực tiếp, mà điều hành từ xa qua nhiều khâu khép kín (các đối tượng không biết mặt nhau). Chúng ít dùng tiền mặt mà chuyển khoản dưới các hình thức chơi họ - hụi, hoặc giả mạo CMND...

Đặc biệt, sau mỗi lần tấn công mạnh và bóc gỡ đường dây cung cấp chính thì giá ma túy tổng hợp ở TP. HCM có gia tăng, thậm chí tăng đột biến. Tuy vậy, chỉ sau 1 tháng, giá cả đã hồi phục. Điều này cho thấy, thị trường ma túy TP. HCM nhộn nhịp, tội phạm ma túy phát triển rất nhanh và còn nhiều nguồn ma túy tiềm ẩn, luôn sẵn sàng lấp vào “chỗ trống” khi thị trường khan hiếm.

Ẩn số người nghiện

Lượng ma túy tổng hợp vào TP. HCM tăng mạnh kéo theo tình trạng người nghiện ma túy trở nên phức tạp. Từ cuối năm 2014 đến đầu năm 2016, sau khi đưa hơn 8.000 người nghiện ma túy không có nơi cư trú ổn định vào cơ sở xã hội, tình trạng sử dụng ma túy công khai, ở nơi công cộng đã giảm hẳn. Tuy nhiên, giờ đây, việc sử dụng ma túy công khai đã tái bùng phát. Đầu tháng 9-2016, phóng viên Báo SGGP ghi nhận, trong hẻm 266 Tôn Đản (quận 4), hàng ngày từ 18 giờ trở đi, một số thanh niên thường tụ tập hút chích.

Các đối tượng vừa chích, vừa thay nhau cảnh giới, đề phòng lực lượng chức năng phát hiện. Tại quận 8, không ít người nghiện ma túy vẫn ra vào hẻm 1678 Phạm Thế Hiển, khu vực ngã tư quốc tế... kiếm “hàng”, thậm chí “phê” ngay trong hẻm. Đặc biệt, có nhiều người nghiện ma túy thường chích ma túy công khai trên cầu bộ hành số 6, số 7 (đường Võ Văn Kiệt).

Không những vậy, người nghiện ma túy tổng hợp thường có “bãi đáp” là các nhà nghỉ, khách sạn, phòng trọ; rất khó xác định số lượng những người tới “đập đá”. Những người “đập đá” có niềm tin lệch lạc là ma túy tổng hợp không gây nghiện; tình trạng nghiện của họ chỉ được phát hiện sau một thời gian sử dụng, khi lên cơn “ngáo đá”. Người nghiện không thừa nhận mình đã nghiện, cơ quan chức năng không thống kê được đầy đủ số người sử dụng ma túy tổng hợp, đây chính là ẩn số, là “tảng băng chìm” trong việc xác định chính xác quy mô người nghiện ma túy trên địa bàn TP. HCM hiện nay. Theo thống kê, TP. HCM có hơn 22.400 người nghiện ma túy. Tuy nhiên, Công an TP. HCM đánh giá, tỷ lệ sót lọt người nghiện ma túy khoảng 50% - 60%, tương đương với còn hơn 10.000 người nghiện ma túy chưa được nhận diện trong cộng đồng.

Trong bối cảnh lượng ma túy tổng hợp như cơn bão đang tràn vào TP. HCM theo cấp độ tăng dần, “ẩn số” người nghiện ma túy chắc chắn không dừng lại ở con số 10.000 mà sẽ tỷ lệ thuận, ngày càng tăng về quy mô. Thế nhưng, hiện nay, việc xác định người “đập đá” có nghiện hay không cũng rất khó khăn (phải mất 3 - 5 ngày để xác định tình trạng nghiện); ngoài ra phác đồ điều trị người nghiện ma túy tổng hợp đến nay vẫn chưa có.

Không có việc bán ma túy “tem thư” công khai trước cổng trường

Đó là khẳng định của Phòng Cảnh sát Điều tra tội phạm về ma túy (PC47) Công an TP. HCM. Theo PC47, tuyệt đối không có việc chào hàng ma túy “tem thư” công khai, phổ biến trước cổng trường học hay nơi công cộng trên địa bàn TP. HCM.

Gần đây, trên thị trường xuất hiện loại ma túy mới có tên gọi là “tem giấy”, “tem thư”, “bùa lưỡi”, “kẹo dán”, “trip”; tên khoa học là Lysergic Acid Diethylamide (LSD). Đây là một trong những chất bị xếp vào danh mục các chất ma túy tuyệt đối cấm sử dụng trong y học và đời sống xã hội. Ngoài dạng viên nhộng, viên nén, chất lỏng, LSD tồn tại phổ biến nhất dưới dạng giấy thấm như chiếc tem thư. Những chiếc “tem thư” in hình vui nhộn, nhiều màu sắc, phủ ni lông và tan trong nước, kích thước 1,5cm x 1,5cm và có tẩm LSD. “Tem thư” được rao bán trên internet với giá từ 150.000 - 200.000 đồng/miếng. Giống như ma túy tổng hợp, LSD gây ảo giác cao, kích thích mạnh tới bộ não nên có thể gây bệnh tim, đau cơ kéo dài, sợ hãi, hoảng loạn, có thể bị sốc dẫn tới tử vong...

LSD manh nha xuất hiện ở Việt Nam thông qua đường xách tay từ nước ngoài. Đến nay, TPHCM chưa phát hiện vụ án ma túy nào liên quan đến LSD. PC47 khẳng định: tuyệt đối không có việc chào hàng “tem thư” công khai, phổ biến trước cổng trường học hay nơi công cộng trên địa bàn TPHCM. Tuy nhiên, cơ quan chức năng đã có thông tin về việc chất cấm này bắt đầu lén lút đưa về Việt Nam; các đối tượng sử dụng trong quán bar, khách sạn, nhà nghỉ. Công an TPHCM tiếp tục thu thập thông tin, đấu tranh làm rõ.

Tội phạm ma túy có “hàng nóng” tăng đột biến

Sự cấu kết giữa các đối tượng hình sự và đối tượng ma túy ngày càng rõ nét. Chỉ riêng các vụ án ma túy từ đầu năm đến nay, PC47 đã thu giữ 30 khẩu súng, 680 viên đạn. “Hàng nóng” xuất hiện trong các vụ án ma túy tăng đột biến, tăng hơn 87% so với cùng kỳ 2015 (tăng 14 khẩu súng). Qua đó cho thấy, tính chất nguy hiểm của loại tội phạm này ngày càng tăng, không riêng ở các tỉnh giáp ranh biên giới mà diễn ra ngay ở TPHCM. Mới đây, PC47 khám phá chuyên án do Phan Anh Tuấn cầm đầu, khởi tố 8 đối tượng với hơn 10kg “hàng đá”, 3 khẩu súng. Còn vụ án bắt giữ 4 đối tượng trong đường dây buôn bán ma túy từ các tỉnh phía Bắc vào TPHCM có tang vật là hơn 2kg ma túy tổng hợp và 1 khẩu súng.

Đề xuất tăng mức hỗ trợ học nghề cho học viên cai nghiện

Ông Trần Ngọc Du, Chi cục trưởng Chi cục Phòng chống tệ nạn xã hội TPHCM, cho biết vừa đề xuất TPHCM tăng mức hỗ trợ học nghề cho học viên cai nghiện ma túy, từ 2 triệu đồng/học viên/khóa học 3 tháng lên 3 triệu đồng/học viên/khóa học 3 tháng.

Việc dạy nghề cho học viên cũng có bước chuyển đổi. Trước đây, từ năm 2009-2015, học viên ở các trung tâm được đưa về Trung tâm Giáo dục lao động xã hội Phước Bình, thuộc Sở LĐTB-XH TPHCM để học nghề. Đây là đầu mối tổ chức dạy nghề cho học viên trước khi hồi gia, tái hòa nhập cộng đồng. Giờ đây, khi thực hiện theo Luật Xử lý vi phạm hành chính, việc quyết định đưa người vào cơ sở cai nghiện bắt buộc là do tòa án thực hiện, thay cho UBND quận, huyện; Sở LĐTB-XH TPHCM không còn ban hành quyết định điều chuyển học viên từ các trung tâm khác về trung tâm Phước Bình để học nghề. Vì vậy, các trung tâm cai nghiện khác đang khôi phục việc dạy nghề (như thời kỳ 2003-2008 thực hiện Nghị quyết 16).

Ông Trần Ngọc Du cho biết, nhiều trang thiết bị dạy nghề đã cũ, lạc hậu nên cần đầu tư, bổ sung. Ví dụ, với nghề sửa Honda, trước đây học viên chủ yếu học sửa xe số, nên bây giờ cần có thêm trang thiết bị dạy sửa Honda tay ga. Cùng với đó, nhiều nghề cũng được chuyển đổi, nâng chất như nghề nông nghiệp. Sở LĐTB-XH TPHCM đang phối hợp với các sở, ngành chuyên môn tổ chức cho học viên có nhu cầu học nghề nông nghiệp công nghệ cao, phù hợp với nhu cầu sản xuất của một đô thị như TPHCM.

Theo Kỳ Lâm - Mạnh Hòa - Sài Gòn giải phóng

Thứ Bảy, 17 tháng 9, 2016

Người bị lở miệng nên ăn và kiêng trái cây nào

Theo Health Sina, lở miệng gây đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng đến chức năng ăn uống, nói chuyện. Loét miệng có thể phòng ngừa và điều trị bằng chế độ ăn uống. Sau đây là một số loại trái cây nên ăn và kiêng để tránh căn bệnh khó chịu này:

Dưa hấu

Dưa hấu rất giàu vitamin nhưng không nên ăn nhiều vì dễ bị nóng cơ thể làm tăng các triệu chứng loét miệng.

Táo

Táo giàu vitamin, rất tốt cho người bị lở loét miệng.


Lê giàu vitamin B, ăn thường xuyên rất có lợi cho cơ thể, giúp giảm vết loét miệng nên thích hợp để ăn khi mắc chứng bệnh do nhiệt.

Đào

Đào giàu vitamin B, có tác dụng chống lão hóa, tốt để ăn khi bị loét miệng nhưng không tốt cho người mắc bệnh dạ dày.

Người bị lở miệng cần chú ý vệ sinh răng miệng. Sau khi ăn, súc miệng bằng nước muối hoặc thuốc súc miệng để ngăn ngừa nhiễm trùng thứ phát do thức ăn thừa. 

Để giảm kích thích viêm loét nên giảm ăn gia vị cay như ớt, giấm, gừng, hành tây, hoa hồi. Những thực phẩm này không chỉ gây đau rát mà còn làm vết loét lan rộng. Giảm ma sát vết loét bằng cách hạn chế thực phẩm chiên và thức ăn cứng thô, chẳng hạn như thịt heo chiên, gà chiên, các loại hạt,...

Trần Ngoan