10 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ lá bạc hà

Lá bạc hà có thể sử dụng dưới dạng lá tươi, dạng khô và tinh dầu. Trong mỗi hình thức đều có những lợi ích riêng. Bên cạnh các tác dụng về sức khoẻ, lá bạc hà còn được biết đến như là một loại thuốc chống côn trùng.

Lá bạc hà là một trong những loại thảo mộc tốt nhất, đã được sử dụng từ thời cổ đại và đến nay được trồng rộng rãi ở châu Á cũng như châu Âu. Bạn có thể thấy lá bạc hà được dùng làm gia vị cho nhiều món ăn khác nhau như làm cà ri, salad, các loại nước trái cây…

Ngoài ra, chất chiết xuất từ lá bạc hà được sử dụng trong nhiều loại kem đánh răng, vì chúng được biết đến với tính chất diệt khuẩn mạnh, điều trị hơi thở hôi.

Dưới đây là 10 lợi ích sức khoẻ chủ yếu từ lá bạc hà mà có thể bạn chưa biết.

1. Bạc hà giúp tăng cường miễn dịch

Lá bạc hà giàu vitamin C và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể thêm lá bạc hà như điểm nhấn cho nhiều món ăn và cảm nhận kết quả sau một thời gian.

2. Bạc hà giúp ngăn ngừa hơi thở hôi

Một trong những lợi ích nổi bật nhất của lá bạc hà là tính chất chống vi khuẩn. Tất cả những gì bạn cần làm là lấy một ít lá bạc hà và nhai chúng. Điều này ngay lập tức giúp chống lại các vi khuẩn có hại trong miệng.

3. Chống tiêu chảy là một tác dụng ít biết của bạc hà

Nếu bạn bị chứng khó tiêu, lá bạc hà là loại thảo mộc có thể giúp bạn. Bằng cách kích hoạt tuyến nước bọt cũng như các enzim tiêu hóa, lá bạc hà sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Lấy một ít lá bạc hà tươi, thêm lá vào một cốc nước. Uống nước này thường xuyên cho đến khi các triệu chứng tiêu chảy giảm dần.

4. Giảm đau đầu và buồn nôn

Bạc hà được biết đến với tính chất chống viêm và chống oxy hóa. Bạn hãy lấy vài giọt dầu bạc hà và xoa nó lên trán cũng như vùng thái dương của bạn. Điều này giúp chống lại cơn đau đầu và buồn nôn hiệu quả.

5. Bạc hà còn giúp ngăn ngừa bệnh đường hô hấp

Nếu bạn thấy khó thở trong phổi hãy tìm đến lá bạc hà. Axit rosmarinic trong lá bạc hà được biết đến với tính chất chống oxy hóa, giàu chất dinh dưỡng, giúp làm trung hòa các gốc tự do và ngăn chặn các chất hóa học gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Bổ sung lá bạc hà vào thực phẩm hàng ngày giúp ngăn ngừa bệnh hô hấp.

6. Hỗ trợ giảm cân

Bạc hà là một trong những loại thảo mộc được biết đến nhiều nhất với tính chất ít calo và giàu chất xơ. Bạc hà giúp kích thích các enzym tiêu hóa, hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, đốt cháy chất béo và chuyển chúng thành năng lượng tốt. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy bổ sung lá bạc hà thường xuyên vào chế độ ăn uống.

7. Bạc hà còn giúp chống ung thư

Bạc hà giàu vitamin C và chất chống oxy hoá. Do những đặc tính này, bạc hà giúp chống lại các gốc tự do, đây là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư. Bổ sung lá bạc hà trong chế độ ăn uống của bạn, giúp chống lại ung thư hiệu quả.

8. Tốt cho sức khoẻ thị lực

Do đặc tính giàu vitamin A và beta carotene, việc tiêu thụ lá bạc hà rất tốt cho việc duy trì sức khoẻ mắt. Thêm một vài lá bạc há vào các món ăn như súp, kết hợp cùng xà lách và nước trái cây để có kết quả tốt nhất.

9. Giảm thiểu sự mệt mỏi

Nếu bạn đang mệt mỏi, stress, bạn có thể nhai vài lá bạc hà hoặc sử dụng một vài giọt dầu bạc hà xoa trên trán giúp kích thích các dây thần kinh. Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bạn sử dụng một vài giọt dầu bạc trên gối cũng giúp giảm bớt sự mệt mỏi và ngủ ngon hơn.

10. Giúp điều trị đau cơ

Nếu bạn đang bị đau cơ, hãy sử dụng dầu bạc hà trên khu vực bị đau và bạn sẽ thấy đây là cách "cứu trợ" nhanh chóng. Bạc hà được biết đến với tính chất chống co thắt mạnh, giúp giải phóng cơ bắp và giảm bớt cảm giác đau.

Theo Đời sống & Pháp lý

Bài đăng khác:

- Những dấu hiệu trên da 'tiết lộ' sức khỏe của bạn

- Thực phẩm thay thế thuốc giảm đau
- Người cai thuốc lá nên ăn gì?

Những dấu hiệu trên da 'tiết lộ' sức khỏe của bạn, chớ xem thường!

Bạn có biết các vấn đề sức khỏe có thể dễ dàng được nhận ra qua biểu hiện của làn da chúng ta? Da là chỉ số chính nếu chúng ta có bất kỳ vấn đề về sức khoẻ nào.

Đổ mồ hôi quá mức có thể là do bệnh bướu cổ hoặc bệnh Grave

Có một số bệnh có thể biểu hiện trên da. Điều quan trọng là cần phát hiện ra điều này đúng lúc để điều trị bệnh sớm, theo Boldsky.

Điểm đen trên da

Những đốm đen đột ngột xuất hiện trên da có thể là một triệu chứng của suy thượng thận hoặc bệnh Addison. Những người bị bệnh này có thể cảm thấy đau ở các cơ và khớp và cũng có thể mất cảm giác ăn ngon miệng.

Các mảng trắng xuất hiện trên da

Bệnh này được gọi là vitiligo (bạch biến), là một bệnh da mất sắc tố. Nó phát triển khi các tế bào bạch cầu bị hệ miễn dịch của cơ thể tiêu diệt làm cho một vùng da trên cơ thể trắng đi.

Phát ban

Bất kỳ loại phát ban đột ngột nào xuất hiện trên da đều cho thấy có gì đó không ổn với cơ thể bạn. Nó cũng có thể là dị ứng với thực phẩm, hóa chất từ vật dụng gia đình, thuốc, bệnh truyền nhiễm hoặc thủy đậu. Đây là một trong những bệnh có biểu hiện trên da.

Hoại tử da

Nếu bị hoại tử, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia nội tiết. Bởi đây có thể là một dấu hiệu của cường giáp.

Nốt ruồi mới trên da

Nếu số nốt ruồi trên da bạn có khuynh hướng tăng lên đến mức không thể kiểm soát thì có thể là do phơi nhiễm tia cực tím hoặc mất cân bằng hoóc môn.

Mụn trứng cá

Có nhiều lý do mụn có thể xuất hiện. Có thể là do sự sản sinh dầu quá mức trên da làm tắc nghẽn các lỗ chân lông hoặc sự mất cân bằng hoóc môn, hoặc các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.

Bong da

Bong da có thể xảy ra do thiếu vitamin, mất cân bằng hoóc môn, phản ứng dị ứng, viêm da, bệnh vẩy nến và một số bệnh khác. Đây cũng là một trong những dấu hiệu trên da cho thấy bạn bị bệnh.

Đỗ nhiều mồ hôi

Ngay cả khi bạn đang ở trong một không gian thoáng khí tốt với nhiệt độ tối ưu mà bạn vẫn cảm thấy mồ hôi quá nhiều, thì có thể là do bệnh bướu cổ hoặc bệnh Grave (bệnh bướu giáp độc lan tỏa hoặc bệnh cường giáp tự miễn). Đây là một tình trạng bệnh tự miễn có ảnh hưởng đến tuyến giáp.

Ngọc Lâm (Theo thanhnien.vn)

Bài đăng khác:

- Thực phẩm thay thế thuốc giảm đau
- Người cai thuốc lá nên ăn gì?
- Người dân sắp được tư vấn sức khoẻ trực tiếp qua mạng

Thực phẩm thay thế thuốc giảm đau

Có những thực phẩm hoàn toàn có thể thay thế thuốc giảm đau mà không gây tác dụng phụ.

Một nghiên cứu khoa học của Đài Loan (Trung Quốc) mới đây đã phát hiện ra việc sử dụng các loại thuốc giảm đau ibuprofen và paracetamol có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng đến sức khỏe. Theo đó, sử dụng thuốc giảm đau khi mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp làm tăng 3,4 lần nguy cơ đau tim. Tuy nhiên, khi bạn bị đau do các vấn đề tiêu hóa, cảm lạnh và cảm cúm... hoàn toàn có thể được điều trị bằng liệu pháp tự nhiên.

Nghệ có tác dụng chống viêm, giảm các triệu chứng viêm khớp

Cảm lạnh, viêm xoang và viêm phế quản

Các bệnh mùa đông được gây ra bởi nhiều virus. Vì vậy, để tăng cường sức đề kháng của cơ thể, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin D. Khi gặp triệu chứng của những bệnh này, bạn hãy thử sử dụng cây thiên trúc quỳ hay còn được gọi là cây phong lữ, một loại thuốc thảo dược truyền thống có nguồn gốc từ Nam Phi, sẽ có tác dụng trong vòng 12 giờ.

Cây thiên trúc quỳ có hoạt tính kháng virus và kháng khuẩn, tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch trung hòa nhiễm trùng, vi khuẩn bám vào thành tế bào. Nó cũng giảm chất nhầy trong đường hô hấp, hiệu quả trong điều trị viêm họng, viêm xoang, viêm thanh quản, viêm phế quản. Nên uống ngay sau khi các triệu chứng bắt đầu và tiếp tục dùng trong 3 ngày sau khi các triệu chứng đã hết để đảm bảo tránh sự lây nhiễm.

Ợ nóng, các vấn đề túi mật

Hầu hết các cơn đau nhức là tạm thời nhưng lại gây phiền toái và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Paracetamol, ibuprofen có lợi ích cho việc giảm đau ngắn hạn, tuy nhiên việc sử dụng lâu dài có thể gây các tác dụng phụ như tổn thương gan, viêm loét dạ dày, bị phụ thuộc và các vấn đề tim mạch.

Nếu bạn bị ợ nóng hoặc gặp các vấn đề về túi mật, nghệ sẽ rất hữu ích. Nghệ có chứa một chất gọi là curcumin có tác dụng chống viêm rất hữu hiệu. Nó cũng giúp giảm triệu chứng bệnh viêm khớp - nhưng bạn không nên dùng quá nhiều vì nó có thể dẫn đến chứng khó tiêu. Bạn có thể bổ sung bột nghệ hoặc viên nang curcumin thể hỗ trợ các cơn đau khớp.

Bệnh viêm khớp

Một số nghiên cứu đã đã chỉ ra rằng uống nước gừng 2 lần một ngày sẽ có hiệu quả trong việc chấm dứt tình trạng viêm khớp đầu gối và đau hông như việc bạn sử dụng thuốc chống viêm ibuprofen 3 lần mỗi ngày. Gừng cũng có thể làm giảm cảm lạnh, đau bụng kinh và buồn nôn. Nó có tác dụng chống ôxy hóa, đẩy lùi tình trạng viêm và nồng độ axit trong chất dịch ở quanh khớp.

Đau đầu, đau thần kinh

Chất capsaicin có trong ớt có thể làm giảm cảm giác đau. Có thể dùng ớt để chữa bệnh đau đầu, đau thần kinh, các loại viêm khớp và viêm khớp dạng thấp… Ớt thường được dùng làm thuốc bôi bên ngoài chứ không dùng để uống. Axit salicylic có trong ớt là thành phần có trong thuốc giảm đau aspirin.

Chuột rút, bệnh cơ xương

Bạn có thể bổ sung magiê khi bị chuột rút. Magiê trong thực phẩm phong phú hơn rất nhiều so với các loại thuốc bổ sung. Đây là chất khoáng rất cần thiết để tăng cường sức khỏe của xương, cơ bắp, đồng thời giảm căng thẳng. Magiê cũng đóng vai trò quan trọng trong 300 phản ứng enzyme của cơ thể. Bạn có thể tiêu thụ magiê bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu khoáng chất này như sữa chua, chuối, rau chân vịt, bơ, cải xoăn, các loại hạt, sôcôla đen và cá thu.

Khó tiêu

Chứng khó tiêu và ợ nóng thường được kích hoạt do ăn quá nhiều. Khó tiêu là một thuật ngữ chung để mô tả sự khó chịu ở vùng bụng trên. Ợ nóng là cảm giác nóng rát do trào ngược axit trong dạ dày lên thực quản (ống nối miệng và dạ dày) gây co thắt cơ bắp. Atisô kích thích sản xuất mật ở gan để hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Bạn có thể dùng thực phẩm này trước hoặc sau ăn bữa tối để giảm bớt cảm giác trướng bụng. Ngoài ra, cây kế sữa cũng có tác dụng trên gan và bảo vệ chống lại sự oxy hóa từ những tác động độc hại của rượu, đồng thời kích thích sản xuất mật.

THANH THỦY (Theo DM)

Xem thêm:
- Người cai thuốc lá nên ăn gì?

- Người dân sắp được tư vấn sức khoẻ trực tiếp qua mạng

Người cai thuốc lá nên ăn gì?

Rất nhiều người sau khi cai thuốc lá có cảm giác mệt mỏi kèm theo một số biểu hiện như bực bội, cáu kỉnh, viêm loét miệng lưỡi, thèm ngủ, tăng cân. Để khắc phục vấn đề trên và cai thuốc thành công người cai thuốc cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng sau:

Cai thuốc lá nên ăn gì

Chia nhiều bữa ăn nhỏ

Đối với một số người nghiện thuốc lá không có thói quen ăn sáng thì trong những tuần đầu cai thuốc buổi sáng nên ăn nhẹ, chia nhiều bữa, ít tinh bột, vì ở thời gian này, người cai thuốc lá thường bị hội chứng cai thuốc gồm có bực bội cáu kỉnh, ngủ gà ban ngày, mất ngủ ban đêm.

Bực bội cáu kỉnh thường xuất hiện vào khoảng 8-9 giờ sáng do tình trạng thèm nicotin dẫn đến hạ đường huyết và đặc biệt là thiếu năng lượng cung cấp cho não.

Người cai thuốc cần cố gắng ăn nhiều bữa nhỏ, mỗi 1-2 tiếng một lần trong vài ngày đầu, ăn một lượng nhỏ các loại thực phẩm có chỉ số đường thấp như một lát bánh mì đen, một bát cháo gạo lứt hay cháo đậu hay sữa chua không đường, hoặc táo, lê để cơ thể nhận được một lượng đường nhỏ đều đặn và bảo đảm cung cấp đủ năng lượng cho não hoạt động.

Khi đã quen ăn sáng thì nên ăn một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất, nhiều rau, trái cây, các loại thịt, cá trứng, sữa. Nên uống ba lần trà mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bực bội cáu kỉnh của hội chứng cai thuốc.

Một số lưu ý khi đang cai thuốc lá

Người cai thuốc thường dễ hay buồn ngủ sau bữa ăn. Bữa ăn giàu đạm sẽ giúp người cai thuốc tỉnh táo hơn. Bữa ăn trưa người cai thuốc nên ăn nhiều thịt nạc, cá, trứng và các loại đậu, có thể sử dụng kẹo cao su không đường cũng giúp tỉnh táo.

Tuy nhiên, buổi tối ngược lại người cai thuốc lá lại rất khó ngủ. Người cai thuốc không nên ăn hai tiếng trước ngủ. Không uống nước có caffein bốn tiếng trước khi ngủ. Nên uống một cốc sữa nóng hoặc tách trà hoa cúc 30 phút trước ngủ, đây là loại an thần tự nhiên.

Tinh bột đặc biệt là đường có tác dụng lên não giống nicotin nên người cai thuốc thường rất thèm ngọt. Nicotin còn có tác dụng làm tăng chuyển hóa cơ thể khoảng 7%, vì vậy người cai thuốc sẽ thấy đói nhiều hơn khi cai thuốc.

Hai yếu tố này làm cho người cai thuốc rất dễ lên cân, có thể 5-7 kg trong vòng một tháng. Đối với tình trạng thèm ngọt, có thể chọn các loại trái cây, thức ăn có năng lượng thấp để tránh tăng cân.

Nên chọn các thực phẩm ít béo, ít ngọt sẽ có năng lượng thấp hơn như ăn thức ăn nướng, luộc không ăn thức ăn chiên, ít ăn thức ăn xào, bỏ da mỡ chỉ ăn thịt nạc.

Cần uống 8-12 cốc nước lọc mỗi ngày sẽ giúp thải độc tố cũng như nicotin ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, cần tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày. Ưu tiên những môn tập thể dục nâng cao sức bền như chạy bộ, bơi lội hơn là tập cử tạ.
Xem thêm:

- Người dân sắp được tư vấn sức khoẻ trực tiếp qua mạng

Người dân sắp được tư vấn sức khoẻ trực tiếp qua mạng

Người dân sắp được tư vấn sức khoẻ trực tiếp qua mạng

Tại Hội nghị Ứng dụng công nghệ trong dịch vụ y tế diễn ra chiều 21/12, ông Lương Chí Thành, Phó Cục trưởng Cục Công nghệ thông tin, Bộ Y tế cho biết,với hệ thống quản lý sức khỏe trực tuyến, sắp tới người dân có thể được tư vấn sức khỏe trực tiếp qua mạng.

Sắp tới, nếu người dân có bất thường về sức khỏe, các bác sĩ sẽ giải đáp qua mạng.

Theo đó,các bác sĩ sẽ giải đáp đầy đủ những băn khoăn về tình trạng sức khỏe, hoặc khi muốn tìm hiểu bác sĩ, bệnh viện uy tín ở để kiểm tra sức khỏe; hay khi khám bệnh, nhưng do không có thời gian nên bạn muốn khám theo yêu cầu; khi cần mua thuốc, bạn có nhu cầu mua thuốc gần nhà hay ở những chỗ uy tín…

Dự kiến, kênh tư vấn qua mạng sẽ có sự cộng tác của hàng ngàn bác sỹ các chuyên khoa, uy tín trên khắp cả nước và được hoạt động 24/24 nên luôn lắng nghe, giải đáp nhanh, hiệu quả mọi thắc mắc.

Ngoài ra, người dân có thể tra cứu thông tin bác sĩ, phòng khám, bệnh viện, nhà thuốc. Ứng dụng có giá trị như cuốn sổ tay điện tử giúp bạn dễ dàng tìm kiếm và lựa chọn bác sĩ (theo chuyên khoa, vị trí, giờ làm việc), phòng khám, bệnh viện hay nhà thuốc theo yêu cầu.

Tại Hội nghị, các bác sĩ đánh giá cao việc ứng dụng công nghệ thông tin trong điều trị bệnh cho bệnh nhân.

PGS.TS. Trịnh Thị Ngọc, chuyên gia về gan mật, BV Medlatec cho biết, nhờ ứng dụng công nghệ thông tin trong y tế mà nhiều bệnh nhân được phát hiện và chẩn đoán sớm các bệnh lý về gan mật, không cần phải sinh thiết.

Bà Ngọc ví dụ: Qua theo dõi 100 bệnh nhân đến thăm dò xơ gan, ung thư gan lần đầu tiên, trong đó có tới 50 trường hợp biết mình bị xơ gan, ung thư gan từ khi bị viêm gan. Tuy nhiên, với những tiến bộ của y học, bệnh viêm gan B, C có thể phát hiện qua xét nghiệm tầm soát sau đó điều trị sẽ rất hiệu quả.

PGS.TS.Trịnh Thị Ngọc cũng khuyến cáo, trong quá trình điều trị, để ngừa kháng thuốc cần dự phòng (tránh những điều trị không cần thiết, bắt đầu điều trị thuốc kháng virus có tỷ lệ kháng thuốc thấp hoặc phối hợp thuốc, sử dụng thuốc thay thế khi không đáp ứng tiên phát) và theo dõi các xét nghiệm định kỳ 3-6 tháng một lần trong suốt thời gian điều trị, kiểm tra sự tuân thủ điều trị trong trường hợp có bùng phát virus, khẳng định kháng thuốc bằng xét nghiệm đột biến kháng thuốc.

Theo Diệu Thu (Dân Việt)

Biến mật ong thành thuốc chữa bệnh tại nhà

Theo Lifehack, từ ngàn xưa, mật ong đã được coi là “thực phẩm từ Chúa trời” vì mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Ngày nay, bằng những cách đơn giản, mật ong còn được xem là “thuốc” trị bệnh tại nhà.

1. Mật ong và chanh, cam, quít: thuốc chữa ho và cúm

Một hũ cam hoặc quít cắt lát ngâm cùng mật ong, một ít lá thảo dược và gia vị cay như quế, hồi sẽ giúp bạn giảm ho hiệu quả. Thảo dược trong hỗn hợp sẽ hạn chế tình trạng viêm nhiễm nơi đường thở và ngăn chặn vi khuẩn.

2. Mật ong và quế: bồi bổ sức khỏe

Ngâm quế vào mật ong để dùng dần là cách giúp kiểm soát huyết áp và sức khỏe tim mạch hiệu quả.

3. Mật ong và gừng: trị đau dạ dày

Gừng giúp cho cơ thể kháng viêm hiệu quả theo như cách mà các thuốc chống viêm nhiễm hoạt động. Gừng còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu. Kết hợp gừng và mật ong sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

4. Mật ong và đinh hương: giảm đau răng

Trong đinh hương có chứa hàm lượng cao một loại chất hóa học gọi là eugenol, một chất có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây ra tình trạng viêm nhiễm. Sử dụng hỗn hợp này là cách để giết chết vi khuẩn gây sâu răng và làm sạch khoang miệng.

5. Mật ong và sữa: trị da khô, nứt nẻ.

Một hỗn hợp bao gồm mật ong, sữa, nước cam tươi sẽ giúp làm lành các vùng da khô, nứt nẻ. Vitamin A trong sữa giúp phục hồi, tái tạo làn da trong khi nước cam giúp các vết thương trên bề mặt mau hồi phục.

6. Mật ong và sữa chua: mặt nạ dưỡng da.

Trong sữa chua có một hàm lượng lớn probiotic giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và cân bằng độ pH cho làn da. Sữa chua và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo cho một làn da khỏe mạnh, không bị viêm nhiễm.

7. Mật ong và nước dừa: trị căng cơ

Trong dầu dừa có chứa nhiều electrolytes có tác dụng giữ ẩm cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng thiếu nước, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến căng cơ.

8. Mật ong và giấm táo: giảm cholesterol

Mật ong và giấm táo khi kết hợp với nhau sẽ giúp đào thải bớt các chất béo và cholesterol có hại trong cơ thể.

9. Mật ong và dứa: giúp cai thuốc lá

Dứa có nhiều vitamin C, chất giúp những người bị nghiền thuốc lá. Nhai dứa và dùng mật ong sau đó giúp tình trạng thèm thuốc giảm xuống.

10. Mật ong và dầu thầu dầu: trị nấc cụt

Nấc cụt xảy ra do sự co thắt cơ hoành trong khi thành phần của dầu thầu dầu và mật ong giúp ngăn chặn tình trạng co thắt, từ đó làm dịu chứng nấc cụt.

Theo SKGĐ

Lợi ích sức khỏe không ngờ của thân cây chuối

Quả chuối và hoa chuối có nhiều lợi ích với sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng thân cây chuối cũng là một bài thuốc tuyệt vời cho nhiều bệnh khác nhau như béo phì, sỏi thận, tiểu đường, táo bón, trào ngược axit….

Thân chuối cũng rất có ích cho sức khoẻ

Dưới đây là những lợi ích không ngờ khác của thân cây chuối

Hỗ trợ giảm cân

Hàm lượng chất xơ cao trong thân cây chuối giúp giảm cân. Sử dụng thân cây chuối theo khuyến nghị hàng ngày là 25g nhưng nếu bạn muốn giảm cân nhanh, có thể tăng tới 40g/ngày. Chất xơ có trong thân cây chuối làm chậm giải phóng đường và chất béo được tích trữ trong các tế bào cơ thể. Nước ép thân cây chuối và gừng trộn với sữa bơ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Tăng cường cơ tim

Hàm lượng kali trong thân cây chuối giúp tăng cường cơ tim. Nó cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh. Bên cạnh đó, các loại vitamin A, B6 và C có một số lợi ích sức khỏe như chữa các bệnh về da, bài tiết haemoglobin hoặc sản xuất insulin.

Giảm cholesterol

Thân cây chuối giúp giảm cholesterol và là bài thuốc tuyệt vời trị tiểu đường.

Loại bỏ độc tố

Thân cây chuối hỗ trợ cho quá trình thải độc cho cơ thể.

Trị ho khan

Uống nước ép thân cây chuối thường xuyên có tác dụng tuyệt vời trong điều trị ho khan.

Trị sỏi thận

Nước ép thân chuối với chanh giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

Cải thiện nhu động ruột

Thân chuối giúp chữa tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột.

Giảm chứng ợ chua

Nếu bạn bị ợ chua thường xuyên, nước ép thân chuối có thể làm giảm nồng độ axit đồng thời giảm chứng ợ chua

Điều trị thiếu máu

Hàm lượng sắt và vitamin B6 trong thân cây chuối làm tăng số lượng hemoglobin trong máu và thực sự có lợi cho những người bị thiếu máu.

Điều hòa huyết áp

Các thành phần trong thân cây chuối có tác dụng điều hòa huyết áp.

Trị nhiễm trùng đường tiểu

Thân cây chuối cũng là một phương thuốc tuyệt vời cho các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống nước ép thân cây chuối 2-3 lần/tuần. Các lợi ích khác của thân cây chuối bao gồm điều trị các biến chứng liên quan đến tử cung, vàng da, đau do côn trùng cắn và bệnh tim.

Cách sử dụng thân cây chuối

Bên cạnh việc ép lấy nước rồi pha với các thành phần khác như nước ép củ cải và chanh, thân cây chuối có thể ăn với hoa chuối giúp điều trị các rối loạn kinh nguyệt và đau dạ dày. Dùng nước ép này và nước lúa mạch sẽ loại bỏ sỏi thận.

Sử dụng thân cây chuối dạng bột với mật ong là bài thuốc tuyệt với trị bệnh vàng da. Tuy nhiên, tốt hơn là không nên ăn thây cây chuối vào bữa tối, vì nó là thuốc lợi tiểu tự nhiên  và có thể cản trở giấc ngủ.

BS Nhật Nguyệt

(Theo Boldsky)